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【完全オーダーメイド生涯ご健康の観点とご無理ない食事指導】

どのような目標をもって、パーソナルトレーニングに期待を寄せるかは十人十色です。
「短期間で痩せたい」「筋肉を増やしたい」などお客様一人ひとりの目標は違いますし、もともと筋肉量が多い方も少ない方もいらっしゃいます。
AFFEXでは、お客様それぞれの目標や状況をかんがみて、体質や生活環境を踏まえて食事指導をプランニングいたします。
基本的にはお客様のお身体の状態によって「糖質管理」「脂質管理」の目標に最短で近づく方を優先して食事指導して参りますが、効率的に結果を出すために糖質、脂質問わず決まったタイミングで決まった分量を摂取いただくこともあります。
もちろん、糖質/脂質だけではなく、お客様の状況に応じてサプリメントの摂取アドバイスなどもさせていただき、糖質・脂質・タンパク質の3大栄養素の何をどの程度摂取すればいいのか、トレーナーがお客様に合わせてアドバイスして参ります。

AFFEXの理想とする目的は、お客様ご自身が理想とする身体を手に入れると共に、それを永続的に維持し続けていただくことです。
ダイエット後にリバウンドしてしまってはその時間や労力に対して費用対効果が見込めません。
お身体の健康の為にトレーニングを習慣的に行いつつ、しっかりとした食生活を続けてもらえることが理想です。
AFFEXの食事サポートを通して

・何をどれくらい選んで食べれば太らないか
・会食、お酒の量が多くなった翌日の食材メニューと内臓のケア
・自身に合った糖質の種類と量
・甘い物は必ず食べたい
・脂身の多いお肉やプロテインなどは苦手で極力摂取したくない。

上記のようなお悩みがございましたら、
お客様に合ったご無理ない食生活のサポートと理想の結果を一生の付加価値となるようエスコートして参ります。

食事での疑問や相談がございましたら、いつでもトレーナーにご相談くださいませ。

パーソナルトレーニングジム AFFEX(アフェックス)渡邊康平

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東京都港区北青山三丁目5番23号NOI Omotesando3階