【お名前】K様

【期間】7ヶ月～継続中

【担当トレーナー】渡邊康平

【K様より】

トレーニングに至った経緯は会社での福利厚生での参加でした。

2年前のコロナを機に弛んだ身体を改善したいと思い参加を希望。

渡邊トレーナーには、親身にボディメイクを構築してもらい、トレーニング前後のケアについてアドバイスを頂いています。

また、メニューの内容も一つ一つ解説して頂き、正しい筋肉の動かし方等、誰でも理解しやすい説明､実演をして頂けるので､分かりやすく種目に打ち込むことができています。

身体の事を考えて強化する部位を集中的に追い込みますが、必ずと言っていいほど誉めて頂けるので、それに応える為に自分も更に頑張れています。

トレーニングを開始してから、生活の中での変化は身体のケアについて考えるようになり、お風呂にしっかり浸かること、バイクでの有酸素運動などにも取り組むようになりました。
食事に関しても、自分に合う合わないを調べ考え､自分なりに理解し一食一食を大事に考えるように変化しています。

今後は体重ではなく、『ボディメイク』少しでも理想の身体に近づいていけるように今後ともお世話になります。

【担当トレーナーから】

約半年間で体重−13kg / 体脂肪率−15%を一緒に達成できたことを心より嬉しく思います！！！トレーニング開始当初より、体脂肪が減少してシャープな体つきになり、筋肉がついたことでお身体に立体感が増しましたね。

PFCバランスを意識した食事、トレーニング後のお身体のケアなど、メニューやお伝えした事を徹底して実践して下さり、努力を積み重ねて成果に繋げる姿勢は私自身も大変勉強にさせていただいております。

いつもお仕事お忙しい中、全力でボディメイクに向き合っていただき誠にありがとうございます。理想のお身体へ向けて一つ一つ前進して参りましょう！引き続きどうぞよろしくお願いいたします！