3月から6月くらいまで、その人によってはとても辛い季節であることは間違いなし。

そう。花粉症です。

この時期になると、目の痒み、鼻水、くしゃみが多くなる方がほとんどだと思います。

統計学上、全国民の25.6%の方々が花粉で辛いシーズンをお過ごしになられているという情報もございました。

花粉症を発生してしまった場合、皆様はどの様に対応されますでしょうか。

・病院に行き、レーザー治療を行う

・薬をもらう

・ひとまず我慢

花粉症には色々な対応の仕方があると思います。

そんな中、皆様、”栄養”には目を向けられておりますでしょうか。

身体の中の炎症状態が強い方や、細胞の粘膜の機能低下が起こっている方は、花粉症の症状が特に強く出てくると言われております。

これらは普段のお食事の中で、ラーメンやハンバーガーなどの高糖質食＋高脂質食や、加工食品などをよく摂取してしまう方が多いと炎症状態が強く出てしまうと言われております。

また、ビタミンやミネラル不足でも同様の症状が大きく出てしまう傾向もあるとされています。

花粉症寛解に向けての1st ステップとして

➀3大栄養素を意識使用したお食事

➁ビタミン・ミネラルを多く含んだお食事

➂適度な運動・筋力トレーニング

次回以降、より詳しい栄養素や食材選択についてご説明させて頂きます。

少しでも参考になりましたら幸いでございます。

——————————————————————–

AFFEX(アフェックス)パーソナルジム表参道店はプロのトレーナーによる的確な指導を通して、無理なくトレーニング習慣を身に着けて頂けるよう冠たる接遇を心掛けております。運動未経験で初心者の方から本格的な身体造りを目指す方まで、ラグジュアリーで洗練された空間で専属トレーナーが丁寧に寄り添い、皆様の健康を多角的な視点でお守り致します。

その他、ご質問、ご相談などございましたら、お気軽にご連絡お待ち致しております。
——————————————————————–
表参道店 東京都港区北青山三丁目5番23号3階表参道駅 A3出口徒歩30秒

赤坂店 東京都港区赤坂3丁目12-11 ゴールド赤坂5階　赤坂駅徒歩1分
横浜店 神奈川県横浜西区楠町11-2ストークビル横浜506東急東横線　横浜駅徒歩8分
パーソナルトレーニングジムAFFEX(アフェックス)磯辺