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【高血圧には薬だけでは不十分。生活習慣の改善で死亡率に差が】

高血圧と診断され、血圧を下げる薬(降圧薬)を飲んでいても、「禁煙」「運動」といった生活改善に取り組まなければ、死亡リスクの減少などに十分な効果が得られないことが、最近の中国で行われた研究で明らかになったそうです。

高血圧は、脳卒中や心筋梗塞などの心血管疾患の発症や、これによる死亡と強力に関係しているといわれております。

加えて、一部のがんのリスク上昇にも関係することが示されているそうです。

高血圧と診断され、生活改善を心がけても血圧が下がらない患者様には、降圧薬が処方されるのが一般的です。

高血圧の自己管理において重要なのは、降圧薬を指示された通り服用することと、生活改善の2つで、健康的な生活習慣を継続すれば血管の健康状態は良好になり、心血管疾患のリスクは低下することが知られています。

しかし、中には降圧薬を飲んでいることで安心してしまい、生活改善に積極的に取り組まない患者も存在するそうです。

▪︎適正な体重を維持

▪︎喫煙をしない

▪︎推奨されている強度の運動を行う

▪︎栄養バランスの良い健康的な食事

▪︎適度な睡眠

上記を意識した好ましい生活習慣を継続しつつ、降圧薬を服用する。これが、高血圧の成人患者の早すぎる死の予防に役立つことが、研究での答えだそうです。

死亡リスクを下げるためには、降圧薬の使用だけでは不十分で、長期にわたって好ましい生活習慣を持続することが重要であるといえそうですね。

AFFEX(アフェックス)では、男性、女性、年代問わず、無理なくトレーニング習慣を身に着けて頂けるよう冠たる接遇を心掛けております。是非、皆様の参考にしていただけますと幸いです。

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AFFEX(アフェックス)パーソナルジム表参道店はプロのトレーナーによる的確な指導を通して、運動未経験で初心者の方から本格的な身体造りを目指す方まで、ラグジュアリーで洗練された空間で専属トレーナーが丁寧に寄り添い、皆様の健康を多角的な視点でお守り致します。

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その他、ご質問、ご相談などございましたら、お気軽にご連絡お待ち致しております。

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渡邊康平

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