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【パンが大好きなのですが、食べるならおすすめのパンなどはありますか?】

この度は、お問い合わせフォームよりご質問頂き誠に感謝申し上げます。

結論、『ベーグル』が大変おすすめです!

パンの中でも、一番の懸念点である脂質の量がダントツに低く、タンパク質も他のパンに比べて豊富なのがベーグルです。

一般的にベーグルは食パンなどに比べて、製造過程で油脂や卵、牛乳といった脂肪分が使われていないので、脂質が食パンの半分ほどしか入っていないのが特徴です。

具体的には食パン100gに脂質が約3g入っているのに対して、ベーグルは1.5g程とされています。

しかもベーグルにはモチモチした食感があり、食べ応えがある上に重量感もあるので、腹持ちなどの視点から考えても、満足度が高いのです。

更に、ベーグルには一般的なパンに比べて食物繊維も含まれており、鉄やカルシウム、マグネシウムといったミネラルも多い傾向にあります。

脂質が低いのに満足感が高く、栄養価も優れているのがベーグルなのです。

こうしたベーグルに、卵やレタス、トマトなどを挟んで食べればタンパク質と食物繊維が補われて、野菜スープを付けると更に満足感を得ることができます。

太るどころか、満足感と栄養バランスに優れた素晴らしい食事になりますので、是非ご参考にしていただければ幸いです。

ご質問者様の末長い健康を祈念致します。

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AFFEXパーソナルジム表参道店はプロのトレーナーによる的確な指導を通して、無理なくトレーニング習慣を身に着けて頂けるよう冠たる接遇を心掛けております。運動未経験で初心者の方から本格的な身体造りを目指す方まで、ラグジュアリーで洗練された空間で専属トレーナーが丁寧に寄り添い、皆様の健康を多角的な視点でお守り致します。

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