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【肝臓を整え理想のお身体へ】

我々はお客様の生涯健康の観点を大切にし、同時により美しさへのアプローチを大切にしております。

健康で美しさを保つために必要なことはまず内側(内臓機能)から健康にしていくということです。

内側(内臓機能)を整えていくために必要なアプローチの1つとしてAFFEXがご提供する「お食事サポート」がございます。

日々のお食事サポートにおいて私が担当させていただいているお客様のお悩みとして最も多いものが「お酒」についてです。

「日々のお仕事のストレスをお酒に頼ってしまう」「痩せたいけどお酒が辞められない」「お酒を飲みながら痩せたい」「ダイエットにはどのお酒なら良いのか」
このようなお悩みの方は多いのではないでしょうか。

このお酒と密接に関わっている臓器が「肝臓」です。
今回はこの「肝臓」と健康への関わりについてご説明させていただきます。

肝臓には大きく5つの働きに分かれます。
●分解
・アルコール、コレステロールの分解
●代謝
・糖質をグリコーゲンという形で溜め込み血糖値を安定させる
●解毒
・添加物などの有害物質を解毒
●貯蓄
・栄養分、血液の貯蓄
●体温維持
・体温を平常に保つ

肝臓はこのように人間の身体に必要な機能が多くあり筋肉や脳よりもエネルギーを消費します。

つまり肝臓の働きが悪くなってしまうことで基礎代謝が下がり痩せにくいお身体、お肌が荒れてしまう、睡眠の質が下がり自律神経の乱れなど様々なお身体の不調に繋がってしまいます。

現在私はボディメイクのコンテストを控え、競技者として自身のボディメイク、減量に取り組んでおりますが肝臓の働きは特に意識しております。

お酒を控える、飲まないことはもちろんですがたんぱく質、脂質、糖質の摂取量、トレーニングのタイミング、頻度など肝臓の働きによる身体の影響はとても大きいです。

AFFEXではまず内側からの健康を大切にし、お食事サポートではお客様の生活習慣、性格、体重、筋肉量、骨格などに合わせて無理なく実践できるようご提案させていただいております。

もちろんお酒についても頻度やタイミング、おすすめのお酒の種類などお客様が無理なく取り組みやすいようにサポートを行なっております。

私達はお客様が健康的に美しく目標のお身体を手に入れるためにお客様に合わせたトレーニング、お食事のアプローチをご提案させていただいております。

パーソナルトレーニングジムAFFEX(アフェックス) 森健人

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