【お名前】S様　50代
【期間】7ヶ月～継続中
【担当トレーナー】久保遼平

昨年秋から趣味の社交ダンスのためにAFFEXでトレーニングを開始しました。
衣装を綺麗に着るためのボディメイクとダンスのパフォーマンス向上のためのトレーニングを並行して行い、見た目の変化だけでなく、日常の生活で正しく体を使えるようになったと感じます。

以前は、猫背気味で腰も痛くなりやすかったのですが、インナーマッスルに力をいれて正しく姿勢を保つ方法が身に付いたおかげで、歩く時や日常の姿勢、ダンスの際の姿勢が整い、姿勢を保つことが楽に感じるようになりました。

正しい姿勢で歩くことができるようになったおかげで、歩行も軽やかになり、歩くことが楽しいと感じます。
駅などでも、エスカレーターではなく階段を必ず選ぶようになりましたし、その際も姿勢やモモ裏の筋肉を意識しながら上っています。
家事をする際や荷物を持つときもお腹の筋肉を意識するようになり、日常生活の全てがトレーニングだと思うようになりました。

ジムでのトレーニングは辛いこともありますが、担当の久保トレーナーが辛いときに声をかけてくれるので頑張ることができております。
また、日頃のメールなど何かあった時に頼ることができる安心感から精神的にも支えてもらっております。

トレーニングを始めてから、体だけでなく、気持ちも明るくポジティブになり、人に対しても心を広くいられるようになりました。

今後もトレーニングを続けて、いつまでも若く日常生活や趣味を続けていけるよう頑張りたいです。

【担当トレーナーから一言】
いつも大変ご多忙な中、社交ダンスと並行してトレーニングへの取り組みもご徹底いただき、本当にありがとうございます。

日々、お体の使い方が上達する姿やお体が美しくなっていく姿を近くで拝見し、毎セッション刺激をいただいております。

趣味の社交ダンスもいつまでも楽しみつつ、更に難易度の高い技にも挑戦していけるよう、引き続き全力でサポートをさせていただきたく思います。

日々の習慣も継続しながら、ジムでのトレーニングやお食事も一緒に頑張りましょう！

今後とも末永くよろしくお願いいたします。

パーソナルトレーニングジム AFFEX
久保遼平