我々はお客様の生涯健康の観点を大切にし、同時により美しさへのアプローチを最大効率で行うトレーニングのサポートをいたします。

現在、ヨガや瞑想が一般化され「呼吸」への関心が少し高まってきたように思えます。
「呼吸」をすることは身体に良い、そう感じている方は多いのではないでしょうか。

呼吸は人間が生きる上で欠かせない物です。

我々、人間が生きていくためにはエネルギーとなる「酸素」を取り込むことが必要でございます。そのエネルギーを取り込むために呼吸は人間に必要な活動で一日約2万回行われております。

その一回一回の呼吸で間違った動作を行っていたらどんなことが起こるでしょうか。

例えば肩をすくめたり、腰を反らせながら行う呼吸法です。
そのような呼吸を行ってしまうと肩や腰など身体の痛みが出てしまい、ストレッチやマッサージを行ったとしても一日2万回行う動作には勝てるわけもなく、しばらくするとお身体の不調は戻ってしまいます。

正しい「呼吸筋」を使わず他の部位を使って一日中呼吸を続けることは、肩をすくめたり腰をそらしたりする動作を2万回行うことと同じだからです。
「呼吸」という動作に関与しなければ根本的な改善にはなりません。

呼吸の基本は「横隔膜を上限させて、吸って吐く」ことです。
にも関わらず、この「横隔膜」が、間違った呼吸や代償運動によって、効率的に利用されないポジションに陥っている方が少なくありません。

ただ横隔膜の動きはご自身ではなかなか完治できず、上手く機能していなくても気づくことが難しいです。
乳児や幼少期は誰もが自然に「横隔膜」を使って呼吸が行えておりました。
それが大人になるにつれて胸や肩の筋肉を使い、横隔膜で空気を吸わずに他の筋肉で代償的に呼吸を行い、結果横隔膜の機能が発揮されにくい状態になってしまいます。

日々の生活習慣や環境によりこのような影響を及ぼしてしまいます。
そこで呼吸に必要な主の筋肉である「横隔膜」を使って呼吸が行えるとどうなるのか、日々の生活習慣にどのような影響を与えるのか我々はトレーニングでお伝えさせていただいております。

トレーニングを受けていただくことでお客様が少しでも「健康」に対する知識を身につけていただき心身共に健康で、よりアクティブな日常　生活をお送りし輝き続けていただくことが我々の目標です。

このように私達はお客様の生涯健康の観点を大切にし、同時により美しさへのアプローチを【最大効率】で行えるトレーニングをご提供いたします。