近年、【低糖質】という言葉を目にすること耳にすることがとても増えたかと思います。
ダイエットと言えば糖質制限が思い浮かぶ方が多いように糖質はボディメイクにとって敵であるという認識が世間に広まっております。

しかしAFFEXでは、基本的に糖質を摂りながらのボディメイクを推奨しております。
糖質は正しく摂取することで、ボディメイクの敵どころか大きな味方にすることが出来るからです。

では、なぜ糖質がボディメイクの味方になるのでしょうか？

それは糖質が体内で最もエネルギー源として使われやすい栄養素だからです。
運動量に対して必要な糖質量が不足すると、体内のタンパク質を分解してエネルギーを作り出そうとしてしまいます？
タンパク質が分解されてしまうと、筋肉の合成がされにくくなり、代謝の低下に繋がります。

代謝が低下することで、リバウンドのリスクが大きく上がり、理想のお体を維持することが難しくなるのです。

また、ある一定の栄養素を過度に制限することで健康面のリスクも大きく上がります。
AFFEXが皆様にご提供したいお体は、生涯健康で美しいお体です。

一時的なダイエットのための無理な食事制限は避け、生涯続けられる健康的な食習慣と運動習慣をご提案いたします。

具体的なボリュームやバランスは個人個人の体質や目的によっても異なるのでここでは割愛致しますが、お食事方法でお悩みをお待ちの方がいらっしゃいましたらご相談いただけますと幸いです。

パーソナルトレーニングジム AFFEX(アフェックス)
久保遼平