AFFEXがご提供するお食事サポートでは、腸内環境を良好に保つことを重要視しております。
腸内環境を良好に保つことは、ボディメイクを効率的に進めるだけではなく、健康維持、美肌を保つ、免疫力向上にも効果的です。

腸は主に次の7つの働きがございます。
【合成】　ビタミンやホルモンの生成
【消化】　体内に取り込んだ食物の消化
【吸収】　糖、アミノ酸、脂肪酸などの栄養素の吸収
【排泄】　体に不要なものを体外に排出する
【解毒】　化学物質を分解
【浄血】　きれいな血液を作る
【免疫】　病原菌やウイルスから体を守る

これらの働きを最大限に活かすためにも腸内環境を良好に保つことは、とても重要なのです。

腸内環境を良好に保つためには、腸内細菌のバランスが重要です。
腸内細菌とは、【善玉菌】【悪玉菌】【日和見菌】の3つのことで、『善玉菌2割、悪玉菌1割、日和見菌7割』のバランスが良いとされております。

この腸内細菌の割合は、お食事や運動習慣、ストレス、年齢によって変化いたします。

AFFEXでは、ただボディメイクを行うだけでなく、ご来館いただくお客様が健康的に美しく理想のお体を手に入れていただくために、お客様の生活に合わせた腸内環境改善へのアプローチをご提案させていただきます。

パーソナルトレーニングジム AFFEX(アフェックス)
久保遼平