【お名前】H様　70代　女性

【期間】　3年〜継続中

【担当トレーナー】重田大吾

もともと、膝や腰に痛みを抱えた生活をしていて、整体に通っていました。

当時は、ダイエットや運動をしようとは思わず、マッサージを受けて、一時的な痛みの緩和と再発を繰り返している状態でした。

そんなある日、お医者さんから糖尿病だと診断され、血糖値のコントロールと減量を指摘されたことで、いよいよ本気で体を変えねばと思い、減量を開始いたしました。

トレーナーの方との相性も良かったと思いますが、運動は今に至るまで続けられていて、血糖値を抑える服薬をやめることができました。

また、もともと喘息になりやすい体質でもあったので、血糖値が下がったことを知った時はとても安心しました。

今は単純な筋力だけではなく、柔軟性や姿勢、バランス感覚など、日常で使いそうな動きも取り入れた運動をしています。

糖尿病がきっかけですが、運動が習慣になり、ヨガを始めるようになり、もっと筋肉を付けて背筋を伸ばし、かっこよくいたいと思うようになりました。

またいつか、70歳でボディメイクコンテストに出場したいとも思っています。

お腹引っ込め益々頑張ります。

【担当トレーナーより】

Hさまは人前に出て話されるお仕事があったり人付き合いと食事計画の両立で一番話し合いましたね。

短期的に劇的な変化を求めると言うよりも、続けられることや、楽しいと感じる瞬間も大切にしながらの体作りでした。

糖尿病の服薬が減り、ヨガなど新しいことに挑戦される姿は私にとっても大きな刺激になります。

これからも生涯のパートナーとして、そして人生の先輩として、同じ挑戦者として切磋琢磨させてください。

どうぞよろしくお願いします。