【お名前】M様　60代

【期間】3年〜継続中
【担当トレーナー】AFFEX一同

Q.今年の目標を漢字1文字でお願いいたします。

「一」(いち)

この「一」（いち）という文字には２つの意味を込めました。

ひとつは「始まり」という意味です。

今まで取り組んできた仕事や家庭に、新たな気持ちで向き合いたい。更に力を尽くしたい。
加えて、何かまた別の新たなことを見つけて挑戦したい。起点にしたい。
そんな気持ちを「一」に表してみました。

もうひとつの意味は断捨離。「大切なものを見定める」という意味を込めました。

人生には良いこともあれば悪いこともあります。考えれば考えるほど複雑にしてしまうこともあるでしょう。だから大切なものを見定めたい。その手がかりとなるのは「初心」ではないかと考えました。

現状を不満から語るのではなく、最初の時のあの気持ちを思い出して糧にしたい。１は漢字で書くと「一」（マイナス）にも見えることから、原点回帰的な思いを込めることにしました。

〝一〟から始める。今年はそんな一年にしていきたいです。

【担当トレーナーから一言】

「トレーニングって哲学だね」ってお話したことがありましたね。調子が良いと思ったのにベンチプレスの重量を更新できなかったり、逆に冷静でいるときの方が重量が伸びることもありました。

何を食べれば筋肉が増えやすいか。というお話が、集中力のお話や心の機微、精神衛生状態、呼吸など、日々何気ない所作が影響しているのかもしれない。そんなお話をすることがたくさんありました。

健康作りを目的に始めたトレーニングですが、哲学で道場だ。ってお話していたのがとっても印象的です。

2022年は原点回帰であり、だけど新しい一歩を踏み出す一年にしましょう！
今年もどうぞよろしくお願いします。