AFFEXでは、科学的根拠に基づいたウエイトトレーニング(筋トレ)のご提供により、最高品質のアフターバーン効果を生み出すことでお客様を理想のお体へ導きます。

アフターバーン効果とは、無酸素運動後にカロリー消費が続く現象のことです。
カロリーが消費されるのは、運動中のみと認識されている方も多いかと思いますが、ウエイトトレーニングのような無酸素運動を正しく実施した場合、運動後もカロリー消費が続いていくのです。

ダイエットのためにカロリー消費を狙うには、無酸素運動よりも有酸素運動の方が効果的と思われがちですが、アフターバーン効果を考えると、時間や運動内容にもよりますが無酸素運動の方が多くのカロリーを消費しやすくなります。

また、ウエイトトレーニングを行うことでノルアドレナリン・成長ホルモンの分泌量を増やし、食事誘発性熱産生(食事を摂ることでカロリー消費が起こる現象)を増加させ続けるのです。

AFFEXでは、Time Under Tension法というトレーニング方法を用いて、お客様一人一人に適した強度で最高品質のアフターバーン効果をご提供いたします。

アフターバーン効果は、一般的に約48~72時間ほど続くと言われております。
AFFEXのご提供するトレーニングでは、この効果により、最短で理想のお体に近づき、食べても太りにくいお体へとサポートいたします。

パーソナルトレーニングジム AFFEX(アフェックス)
久保遼平