【お名前】　H様　 40 代　女性

【期間】　３年～継続中

【担当トレーナー】　重田大吾

元々の体重は140kgありまして、去年病院で医師から指摘されたことがきっかけで本気のダイエットを始めました。現在は110kgで、今は体重100kg以下を目標にしています。

学生時代は運動部だったので運動は好きでしたが、今は体を起こす事も一苦労。長時間歩くと膝が痛くなることもあって、ますます運動する機会はなくなりました。

そんな状況だったので、ある日体重を見て焦った時には、「食べない」か「糖質を抜く」か。この２択を行うことが多かったと思います。

もともと食べることが好きで、職場の人間関係で気疲れがあるとつい食べ過ぎてしまう癖や夜更かしをしてしまう癖が時々顔を出すこともありました。

そんな私でしたが、昔の友達に会うため、友達を連れて北海道旅行を5月にすることになりました。改めて気を新たに体重100kgを切る生活をしてみようと思います。

元々140kgだった自分と比べると、膝の痛みはだいぶ減りました。あと10kg減量したら、飛行機の搭乗や、タクシー、旅行用に新しい服を買うときに、どれだけの変化を実感することになるか。

そして何より、合計で40kg痩せられたら、北海道の友達が私に気が付いてくれないんじゃないか。と思うと益々驚かせてやりたいとワクワクしてきます。

本当は食べるのが好きです。

だから、せっかくの北海道だし、罪悪感を抱えずに美味しく食べたい。

40kg痩せられたら、その経験がきっと自信になって、どうすれば良いかを教えてくれる知識となって、私を変えてくれると信じて取り組んでいきます。

【担当トレーナーから】

「ダイエット始めました」「こんな結果が出ました」と、世間ではまるでファッションのように掲載されることが多いです。ですが当の本人には大変な挑戦が連続していることが多いです。

体型は習慣によって作られますが、背景はとっても複雑です。例外なく、どの方にとっても「好きなこと」「苦手なこと」「必要なこと」が蓄積した結果、今の体型を作っています。

体脂肪を減らしたい人、筋肉を増やしたい人、体を柔らかくしたい人ー。どの方にとっても、「あともうちょっと」を叶える鍵は「今までやらなかったこと」にあるかもしれません。体作りに限らず、新しいことに踏み出すためには「今までやらなかったこと」と向き合う必要に迫られる事もあるでしょう。勇気が必要な事もあるかもしれません。

継続こそ力です。Hさんの挑戦が継続され、望んだ生活を掴めるように、これからもサポートさせていただきます。

これからもどうぞよろしくお願いします。