トレーニングを行う際、多くの方は扱う重量や回数に着目いたします。

もちろん重量や回数は、トレーニングの3つの原理の１つである【過負荷の原理】にもあるようにとても重要なポイントです。

ただ、AFFEX(アフェックス)ではより効率良く最短で理想のお体へ導くために、重量や回数以上に【トレーニングの質】にこだわったトレーニング提供を行っております。

・正しいフォーム
・正しい可動域
によって
・対象筋に適切な負荷がかかっているのか
・代償動作(効率的ではない動き)が出ていないか

というトレーニングを行う上での基本点を忠実に守り、対象筋による動作で関節に負担をかけずに安全なトレーニングのご提供を心掛けております。

例えば、ベンチプレスというトレーニングであれば、お客様の腕の長さや胸椎の可動域、肩甲骨の内転下制という動きが正しく取れているかなど、お体の特徴を一人一人確認したうえで、そもそもベンチプレスはその方に適した種目なのか、適切であればどのようなフォームが適切なのかを判断し、ご提供いたします。

我々は、お客様が生涯健康的で理想のお体であり続けていただくために正しい動きの習得からトレーニングやストレッチを通じて、お客様の一生の財産となるようなトレーニングのご提供をいたします。

また、トレーニング技術、フォーム修正以外にもAFFEX(アフェックス)我々の強みとして、お客様の自律神経、声色、表情など、当日の体調面を考慮した上での接遇を意識し、メニュー作成、実施を行わせていただいております。

お客様の目的目標を達成するために、その方独自のオーダーメイドなメニュー提供は基本として、お客様の背景を読み取り、お互いに心を通わせることが最高のパートナーになる為に、何より大切だと確信しているからです。

我々は、心身の健康と美しく魅力的で自尊心に満ち溢れる世界を、皆様とご一緒に創り続けて参ります。

パーソナルトレーニングジム AFFEX(アフェックス)久保遼平