AFFEXの体験トレーニング・
カウンセリング

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  01.　現在のお身体をデータ測定

  

  inbodyを使用し、体重や体脂肪だけではなく
  全14項目の観点から数値を測定させていただきます。

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  02.　 既往歴の確認・姿勢チェック
  可動域と柔軟性を確認

  

  生涯ご健康の観点と求める結果に最短で
  アプローチする為、10項目の内容を細かく分析いたします。

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  03.　カウンセリング

  

  過去と現在の運動・食事・生活習慣等をお伺いした後
  理想のお身体・求める結果に対する目標の設定

• 04.　体験トレーニング

  機能改善・姿勢改善

  お身体を整えてからトレーニングをスタートいたします。

  

  メイントレーニング

  重り、器具を使ったトレーニングからニーズをお伺いし
  ファンクショナルのみのトレーニングまでご用意。最善のプランで行います。

  

  コンディショニングリカバリー

  パートナーストレッチを含む、疲労を残さない、
  ご自宅でも出来るメニューをご用意

  

  

  

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  05.　最適なプランのご提案

  

  お身体の測定結果とトレーニング強度から
  目標までの具体的な期間を
  現在の生活習慣にご無理ないプランでご提案。