【お名前】H様　70代　女性

【期間】4年～継続中

【担当トレーナー】重田大吾

きっかけは2型糖尿病と医師に診断されたことでした。

血糖値を下げることと、体重を落とすこと。この２つを目的にして、体重は15kg痩せることができ、インスリン注射は卒業。服薬も減りました。

トレーニング中は筋肉が悲鳴をあげるのですが、もともと負けず嫌いな性分もあって、前回より、もっと重たいものだって扱えるようになりたい。そう思って取り組んでいるうちに、今では同世代の友達も体力に自信が持てるようになりました。

姿勢をよくしたい。もっとかっこよくなりたい。そんなことをいつも考えています。けれど最近は、最後まで自分の足で歩きたい。と思うようになりました。

お酒が好きです。美味しいものや甘いものも好きです。だから、実のところ結構食べています。ワインの試飲会は特に好きで、一時はどこも中止で寂しかったですが、最近また再開されそうだからワクワクしています。

つい色々なことをお話してしまって、話しすぎてしまうこともあるのだけど、身体の状態に合わせて、メニューや重さ、目的を臨機応変に合わせてくれるのでこれからもお世話になります。

これからもどうぞよろしくお願いします。

【担当トレーナーから一言】

Hさまはいつも前向きで、逆に私が元気をもらってしまうこともありました。両親は元気か？将来はどうなりたい？そんなお話をすることもあれば、お気に入りの居酒屋店主や飲み比べの会員の方のお話、お仕事のお話などたくさんしてくださいます。まるで定例会のようなセッションをいつも楽しみにしております。

最初は血糖値や体調のお話をお伺いしながら、喘息の具合も確認していたセッションでした。食事内容について色々なアドバイスをさせていただいたこともありました。

無事寛解したこと、そしてヨガや塩を使った水彩画の作成、絵の販売など、趣味や新しい挑戦など変化をともにできることをとても嬉しく思います。

これからもHさんの健康と、ずっと健康で趣味を続けられ、自分の足で歩ける体力維持を目指してサポートさせていただきます。

これからもどうぞよろしくお願いします。