【お名前】Y様　50代女性

【期間】10ヶ月〜継続中

【担当トレーナー】森健人

昨年11月より、さらに綺麗なお身体のシルエット作り、デスクワークによる「猫背」がお悩みとのことで、お身体の背面の筋肉を鍛えるトレーニングを行って参りました。

Y様の理想のお身体のためのトレーニングとして背面を鍛えるトレーニングメニューに「懸垂」を取り入れて参りました。

徐々にフォームの改善、回数も伸び、現在は補助なしで3回行えるようになりました。

入会当初よりも、より綺麗なお身体のシルエット、猫背の改善、当初の目的であった「腰痛にならないお身体」も改善傾向にあり私自身とても嬉しく感じております。

いつもお忙しい中、トレーニング、お食事と全力で取り組んでくださり本当にありがとうございます。引き続きY様の理想のお身体へ向けて、精一杯サポート努めて参りますのでよろしくお願いいたします。

【Y様より】

懸垂が全くできなかったのですが、いつのまにかできるようになっており、上半身の筋力が鍛えられたと実感しております。

またトレーニングにより姿勢が改善され、ストレートネックも気にならなくなりました。当初の悩みであった腰痛への不安感もなくなり、腰を庇うことなく、日常生活での動きもスムーズになりました。

今後は自分の筋力で身体を支えることができる、硬い腹筋、体幹を鍛えてより健康的な体づくりを目標に頑張っていきます。

森トレーナーの厳しいトレーニングをこなして、ここまで成長することができました。

トレーニングをすることで、スポーツ、仕事、日常生活のパフォーマンスが良くなり、良いことづくしです。